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Fibre, utili contro il colesterolo e per tenere sotto controllo la glicemia. Ma se siete sportivi…

Non hanno un valore nutritivo ma sono fondamentali per la salute e il benessere dell’organismo: parliamo delle fibre alimentari. “Le fibre sono dei carboidrati che non vengono digeriti dal nostro organismo perché hanno una composizione di cellulosa: passano nel nostro intestino senza essere metabolizzati. Non hanno quindi un valore nutritivo. Nonostante questo hanno degli effetti benefici… Continua a leggere

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