I consigli per avere una pelle sana

in Salute

 

11/01/2012

Nella cura del volto, è necessario sempre detergere accuratamente e in maniera delicata il viso, mattina e sera. Il detergente deve essere delicato e non deve seccare la pelle.

Il comune sapone è da evitare. Quando, dopo il lavaggio, sentite la pelle che tira, vuol dire che il prodotto che state usando non è adatto a voi.

Idratare sempre la pelle del viso con il prodotto adatto alle proprie esigenze. Utilizzare una crema idratante mattina e sera, dopo la pulizia del viso. Per avere la pelle levigata, è necessario fare uno scrub almeno un volta alla settimana. Si può anche usare semplicemente un po’ di bicarbonato, massaggiato delicatamente sul viso inumidito. Poi si sciacqua con acqua tiepida.

Curare l’alimentazione: mangiare frutta, verdura, pesce e carni magre, ed evitare i grassi. Bere almeno un litro e mezzo di acqua ogni giorno.

Fate attenzione ai cosmetici, perchè spesso possono provocare allergie. Anche fumo e alcool non sono i migliori amici della pelle sana.

In estate prendete il sole, ma usando la testa: evitate l’esposizione eccessiva e soprattutto ricordatevi sempre di proteggere la pelle con la crema solare adatta al vostro fototipo.